szybkość sila

szybkość przybierania na sile a szybkość przybierania mięsa w określonej partii to dwie różne rzeczy. Także no :) , ale oby rosły tak szybko jak szła ci siła.. A jak masz wątpliwości że dasz rade to już zły znak

[...] że w wieku 15 lat nie należy się dopakowywać;) Robi się wtedy bardzo wiele rzeczy z różnych dziedzin, czasami całkiem niespodziewanie więc ja raczej stałbym za siła + szybkość + zwinność a nie +++ siła;) Mógłby złapać trochę masy ale w tym wieku to moim zdaniem za wcześnie, i tak pakować na ilość i wielkość będę dopiero tak koło 18 [...]

[...] jest wynikowa zbyt wielu zmiennych by mowic o przodownictwie tej czy innej teorii lub sposobu walki (warunki fizyczne, predyspozycje psychiczne, odpornosc i siła, szybkość, zwinnośc, splot ololiczności, przyjazd papieża, słabszy dzień, współczynnik wiatru i partia rzadzaca, niewinna buźka itp.) trzymanie się sztywno pewnych kanonów [...]

"Pomiętaj o prawidłowej technice zadawania ciosu (co prawda na ulicy Ci sie to nie przyda ale zwiększa siłę ciosu)" tutaj sie nie moge zgodzic. jesli bedzie doskonalil technike, to ja po prostu dopracuje, w krew mu wejdzie np taki nawyk ze uderzajac lewy prosty stara sie zaslonic szczeke barkiem. po jakims pol roku (taki przyklad) jak [...]

[...] napisze Ci o co mi chodziło: siła biegowa nie ma prawie żadnego wpływu na wytrzymałość siła nie wpływa na wytrzymałość Treningiem na siłę maksymalną możemy poprawić nasza szybkość a nie wytrzymałość. W specyficznym okresie treningu naszym celem będzie rozwinięcie WYTRZYMAŁOŚCI SIŁOWEJ (STRENGTH ENDURANCE) używając Siły jako bazy intensywności [...]

[...] Możesz sobie biegać i dlatego murzyni miażdżą w bieganiu. Mma - największym fizolem był Lesnar obiektywnie (jest pochodzenia polsko niemieckeigo) Największa dynamika, szybkość w ciężkiej Fedor Kto był najlepszy w czasach, kiedy trening miał najmniejsze znaczenie? (kharitonow, fedor, vovchanchyn, filipovic - wszystko słowianie) Najmocniej [...]

Dzień odpoczynku, żeby mięśnie i szlaki metaboliczne miały szans wejść w superkompensację. Dziś tylko parę km delikatnego truchciku na 78% hrmax, zresztą zastanawiałem się czy w ogóle wychodzić biegać. Jak to na drugi dzień po ostrzejszym treningu, tu coś strzyka, tam boli, leń ogólny... no ale mus to mus. Wszedłem na trasę spodziewająć się [...]

[...] nie patrzy na sylwetkę czy to ze miał cykl kreatynowy i sie boi ze mu spadnie masa tylko zap...dala żeby zmieścić sie w wadze bądź uzyskać jak najlepsze wyniki siła ciosu, szybkość....a po drugie psujesz super atmosferę testu przeciągając temat gdyż został już wybrany do testu i pewnie zostanie tak do końca wiec myślę ze nie ma po co truć dupy [...]

[...] jest po to żeby kopnięcie przednią nogą w miejsce inne niż głowa miało lepszy efekt, niż ukąszenie komara. Jest jak najbardziej ekonomiczne, stawia się na siłę a nie na szybkość. Wg. mnie efekt jest o wiele lepszy, niż "pacnięcie" przednią nogą bez jakichkolwiek ruchów wzmacniających." Lechu wedlug mnie to Ty wystawiasz przez [...]

Niekoniecznie - do takiego skoku potrzeba dużej szybkości, a szybkość to w zasadzie siła - przysiady w stylu olimpijskim i olimpijskie ruchy ciągnące świetnie się tu sprawdzają - koncentrują się tylko na fazie koncentrycznej, czyli zupełnie jak przy skoku - wykroki, martwy i ćwiczenia na maszynach mi się tu nie widzą...

[...] ,wyskok z półprzysiadu itd. ale 70% zajęć to ćw metodyczne ,szybkości ,gibkości czy skoczności ogolnej. zresztą to zalezy od dyscypliny np w skoku wzwyż nadmiar pracy siłowej ujemnie wpływa na technikę ,zręczność i szybkość. jeżeli chodzi o sam plan to jest słaby. włączenie tam maszyn jak zauważyl Kruszek jest już w ogóle bezsensem.

to wszystko zalezy od indywidualnych cech mohammad ali mial zabronione jakiekolwiek treningi silowe a jedyne cwiczenie z ciezarami polegalo na przerzucaniu 15kg ciezarka z reki do reki z drugiej strony jest evander holyfield, ktory nap*****la na silowni 2 x dziennie i jest przy tym za***istym technikiem ciezko mi powiedziec cokolwiek, bo sam [...]

[...] dystansu jest kluczowa. Powinni prasować nad siłą i dynamiką. Mogą także być zawodnicy dysponujący bardzo szybkimi ciosami ale bez ciosu nokautującego. Tutaj rozwijana jest szybkość i wytrzymałość. Są także zawodnicy którzy całą walkę polują na jeden cios, np. Włodarczyk. Kluczowa jest dla nich obrona. Na to powinni poświęcać więcej czasu. MMA [...]

Dobra, żeby inni nie tracili przez Ciebie to wytłumacze.Napisałem petarde, a nie szybkość, napisałem masa i szybkość przekłada się na siłe, a nie masa to szybkość, która przekłada sie na siłe.Napisałem to na podstawie takich ksiązek jak "Boks" Gradopolova, ABC Młodego Siłacza-temat karate i chyba tez o tym znajdzie się coś w "Sztuce [...]

[...] tuishou. Relaks jest tutaj podstawą, zachowanie spokoju i rozluźnienia w stresującej sytuacji walki umożliwia wyeliminowanie strachu, sprawniejsze poruszanie się, większą szybkość i zdolność do dłuższej walki bez zmęczenia. Sistiema naucza osiągania trwałego relaksu nie podlegającego zakłóceniom na skutek wydarzeń zewnętrznych. Między innymi [...]

>>moim zdaniem ona jest ważniejsza niż siła siła = szybkość razy masa szybkość jest kluczowa, masa to pikuś

1. Mój stały kilometraż biegowy tygodniowy - min. 40 km, chciałbym zwiększyć do 50 km. = 3 lub 4 treningi. (raczej 4) 2. Rower - planuję 50 km, co daje 2 treningi. 3. Basen - min. 2 x w tygodniu. 1. Niedziela: Dlugie wybieganie ( 18-24 km w cyklach 18,20,22,24 co tydzien ) / plywalnia 2. Poniedzialek : WOLNE 3. Wtorek: Silownia ( WOD + interwaly [...]

[...] i koordynacja na niesamowitym poziomie. Wszystko po prostu. Mma - największym fizolem był Lesnar obiektywnie (jest pochodzenia polsko niemieckeigo) Największa dynamika, szybkość w ciężkiej Fedor Kto był najlepszy w czasach, kiedy trening miał najmniejsze znaczenie? (kharitonow, fedor, vovchanchyn, filipovic - wszystko słowianie) Najmocniej [...]

zrob tak np. pon-sila wt-skocznosc sr-szybkosc czw-sila pt-skocznosc sb-szybkosc

[...] zwyczajnie ,,ociężały'' podczas walki. -trening typowo pod dynamikę czyli duża ilośc powtórzeń na niewielkim obciążeniu sprawił ze zacząłem tracić na wadze jednak wzrosła szybkość ale kosztem siły. I bądź człowieku mądry i coś wybierz. Ostatecznie tak mieszając znalazłem coś co akurat u mnie się sprawdziło. Wydzieliłem sobie partie ciała [...]